Ako vybrať správne ponožky

Aj keď veľa ľudí vníma výber ponožiek ako rutinnú záležitosť, ktorej nie je treba venovať viac pozornosti, rozhodli sme sa vás presvedčiť o opaku. Voľba ponožiek môže vo veľa prípadoch výrazne ovplyvniť celkový pocit z chôdze. Venujte pár minút nášmu článku a doprajte si pohodlie pri každom kroku. 

V tomto článku nájdete: 

1. Hlavné rozdelenie podľa dĺžky ponožiek
2. Rozdelenie podľa typov ponožiek 
3. Rozdelenie podľa parametrov:
   a. Veľkosť
   b. Materiál 
4. Zhrnutie na záver
   

Hlavné rozdelenie podľa dĺžky ponožiek

Určite vás neprekvapí, že ponožky delíme na niekoľko druhov podľa ich výšky. Jedná sa o takzvané neviditeľné ponožky, ponožky nad členky a ponožky pod členky či do polovice lýtok. Medzi ďalšie známe typy patria podkolienky, kompresné ponožky a v poslednom rade ponožkotopánky. 

Neviditeľné ponožky 

Ideálne ponožky na letné obdobie. Dĺžka ponožiek bola vymyslená tak, aby v nízkych topánkach neboli viditeľné. Často sa však môžeme stretnúť s tým, že dôjde k rolovaniu ponožiek, čím môžu vzniknúť pľuzgiere alebo iné otlaky.

Ponožky pod členky 

Tento typ ponožiek neposkytuje nohe žiadnu fixáciu či spevnenie nohy nad členkom. Na druhú stranu perfektne odvádzajú vlhkosť od chodidla smerom von z topánky a držia nohu v topánke. Medzi nevýhody patrí riziko schádzanie ponožky po päte smerom dole, čo môže viesť k vzniku pľuzgierov, odrenín či otlačeniu na chodidle a tiež k nižšiemu teplotnému komfortu. Najčastejšie využitie majú tieto ponožky pri športoch ako je squash, volejbal či badminton. Odporúčame napríklad nízke dámske biele ponožky Trepon-Relax, ktoré sedia ku každému outfitu.

Ponožky nad členky 

Štandardná dĺžka ponožiek na rozdiel od vyššie spomenutých ponožiek zaisťuje ochranu členkov, a to pred mechanickým poškodením či pred odreninami alebo otlakmi. Zároveň poskytuje vyšší teplotný komfort a v prípade, že sú súčasťou ponožky aj elastické časti, tak aj spevnenie členku. Vhodné sú aj na nenáročné aktivity, pokiaľ však v sebe zahŕňajú špeciálne materiály a technológie, nosiť ich môžete aj na náročnejšie činnosti. Zakúpte si ponožky Be Lenka, ktoré neobmedzujú prsty na nohách a vy si tak môžete užívať chôdzu v barefoot obuvi. 

Podkolienky 

Podkolienky si mnoho žien zaobstaráva predovšetkým pre ich estetickosť. Majú však aj ďalšie výhody v podobe vyššieho tepelného komfortu a ochrany nohy. Okrem estetickej stránky vyhovujú aj aktivitám v zimných mesiacoch ako je napríklad lyžovanie či snowboarding. Pri niektorých aktivitách však môžu nohu zbytočne prehrievať, preto je žiadúce nosenie týchto ponožiek dobre zvážiť.

Nadkolienky

Okrem podkolienok existujú aj nadkolienky, ktoré sú však v mnohých faktoroch veľmi podobné. Rovnako si musíte pri nasadení týchto ponožiek zvážiť, či je vyhovujúca pre vami vykonávanú aktivitu a nebudete nohy zbytočne prehrievať. 

Pančucháče

Hoci nejde o typické ponožky, dovoľujeme si uviesť aj pančuchy. Ich nespornou výhodou je teplotný komfort, ktorý zaisťuje, že vašim nohám nebude zima za akéhokoľvek počasia. Vyskúšajte napríklad detské bambusové pančuchy Trepon - Bomík alebo dámske bambusové pančuchy Trepon - Tamy.

Rozdelenie podľa typov ponožiek

Ponožky je možné tiež deliť do niekoľkých typov, podľa ich prevedenia. Medzi časté typy patria kompresné ponožky a ponožkotopánky. Pokračujte v čítaní a dozviete sa o týchto druhoch ponožiek viac informácií.

Kompresné ponožky 

Kompresné ponožky sa používajú predovšetkým ako zdravotná pomôcka, ale svoje využitie nájdu aj pri športe. Znižujú zdravotné riziko zrazenín, vhodné sú na dlhé cestovanie lietadlom, kedy sa stlačením nôh zvyšuje prúd v krvnom riečisku. Športovci naopak ocenia oddialenie únavy pohybového aparátu, zlepšenú koordináciu a skracujúcu rekonvalescenciu aj produkciu laktátu a vyplavovanie kyseliny mliečnej, ktorá zapríčiňuje bolesti svalov. Pri behu či turistike predchádza riziku vzniku mikrotrhlín vo svaloch, ktoré môžu vznikať pri došľape a zároveň znižujú zaťaženie pohybového aparátu.

Ponožkotopánky

Za zmienku stoja ponožkotopánky, ktoré ako vyplýva zo samotného názvu kombinujú vlastnosti obuvi a ponožiek dohromady. Špička a časť chodidla je potiahnutá špeciálnym materiálom, ktorý nohu chráni pred zranením či mechanickým poškodením. Keďže sa tento materiál nachádza len v určitých častiach, nijako nebráni priedušnosti pokožky. Ohromnou výhodou tohto typu ponožiek je posilňovanie svalov, úponov či väzov a celkového zlepšenia stavu nohy, pretože sa chodidlo musí prispôsobovať všetkým nerovnostiam. Pri bežnom nosení vonku dochádza však k rýchlejšiemu opotrebovaniu.

Rozdelenie podľa parametrov

Parametrov, podľa ktorých môžeme posudzovať a vyberať vhodné ponožky je niekoľko. V článku sme sa však rozhodli uviesť iba pár hlavných kritérií.

Veľkosť

Správna veľkosť ponožiek hrá veľmi dôležitú úlohu. Vyberajte takú veľkosť ponožiek, ktorá vám zaistí dostatok pohodlia a nebudú nohu zbytočne škrtiť. Ak si nie ste istý veľkosťou vašej nohy, odporúčame článok Akú zvoliť veľkosť?

Materiál

Rovnako ako pri oblečení aj pri ponožkách hrá materiál veľmi dôležitú úlohu. Výberom vhodného materiálu zaistíte pohodlie aj správne absorpčné vlastnosti. K najčastejším materiálom patrí bavlna, bambus či merino vlna.

Bavlna

Bavlnené ponožky udržujú teplo, sú odolné a pevné. Z toho dôvodu ich odporúčame na každodenné nosenie. Vyberte si napríklad ponožky VTR - Neon šport, ktoré na vás nikto neprehliadne. Pokiaľ však hľadáte ponožky vhodné na náročnejšie aktivity ako bežnú chôdzu, vyberajte buď ponožky z bambusu alebo merino vlny.

Bambus

Bambusové ponožky sú pre vás vhodné, pokiaľ hľadáte priedušné, antibakteriálne a hypoalergénne ponožky. Páčiť sa vám môže napríklad detský set Koala Grey. Dospelým jedincom naopak odporúčame Poloprstové ponožky Freet - TwoToe black, ktoré nesťahujú palec k ostatným prstom a sú tak ideálne na narovnanie a posilnenie vbočených prstov.

Merino vlna

Vlnené ponožky skvele pohlcujú vlhkosť a majú výborné termoregulačné vlastnosti, zároveň veľmi dobre držia tvar. Objednajte detské podkolienky Surtex - Zima 90% a Surtex - Active 70% a doprajte deťom a sebe pohodlie za akéhokoľvek počasia.

Zhrnutie na záver

Na záver článku sme si pre vás pripravili základné tipy, na ktoré je potrebné pri výbere ponožiek myslieť.

1. Vyberte ponožky podľa vyhovujúcej dĺžky na vami danú aktivitu.
2. Rovnako tak dbajte aj na výber vhodného materiálu pre vami vybranú činnosť.
3. V neposlednom rade vyberajte ponožky také, ktoré nesťahujú pri kontníku, ani netlačia prsty príliš k sebe.