Čo je to drop a prečo je nulový drop dôležitý

Pri výbere barefoot obuvi je dôležité dbať na mnoho parametrov a jedným z nich je drop. Pokiaľ tápete, čo si pod týmto pojmom predstaviť, nasledujúce riadky sú práve pre vás.

Topánky na obrázku sú od značky Freet.

Čo je to drop

Slovo drop pochádza z angličtiny a v preklade znamená kvapka, pád, dopad alebo spád. Drop heel to toe, predstavuje rozdiel vo výške tlmenia medzi pätou a špičkou. Čím vyšší drop, tým vyšší je sklon chodidla. U väčšiny konvenčných topánok je päta zdvihnutá vyššie než špička.

Topánky na obrázku sú od značky Xero Shoes.

Delenie dropov

Dropy rozdelujeme podľa výšky, na vysoký, nízky a nulový.

1. Vysoký drop (10 mm a viac) vytvára veľké tlmenie pre pätu pri dopade. Všeobecne sa odporúča tým, ktorí pri behu dopadajú na pätu alebo majú nadváhu. Vysoký drop však znižuje stabilitu a mení ťažisko tela.
2. Nízky drop (6 mm) umožňuje dopad na stred a špičku chodidla. Neznamená to však, že celkové tlmenie je malé. Nezabudnite, že sklon a mohutnosť tlmenia sú dva rozdielne pojmy. Sklon môže byť síce malý, ale hrúbka tlmiacej vrstvy veľká.
3. Nulový drop alebo tiež zero drop znamená, že medzi pätou a špičkou nie je výškovo žiaden rozdiel. Podrážka je teda úplne plochá a chodidlo je rovnako vysoko od zeme v päte aj špičke. Nulový drop je najvýhodnejší pre prirodzený pohyb.

Topánky s nulovým dropom na obrázku su od značky Koel.

Drop a barefoot topánky

Nulový drop majú najčastejšie práve minimalistické a barefoot topánky, je totiž najprirodzenejší a najviac sa približuje bosej chôdzi. Pokiaľ má topánka nulový drop a výška podošvy je 5 milimetrov, znamená to, že 5 milimetrov bude pod prstami, stredom chodidla aj pod pätou. Chodidlo teda nie je naklonené a je podporený vzpriamený postoj.

Zero drop však nie je jediný faktor, ktorý by sme mali u podošvy barefoot obuvi sledovať. Pamätajte, že nulový drop nerovná sa barefoot topánky. Dôležité je poznať samotnú výšku a flexibilitu podošvy, pretože aj topánka s nulovým dropom môže mať podrážku vysokú 20 milimetrov. Celkovo sa potom sleduje anatomický tvar obuvi a samozrejme rozmery.

Prečo nulový drop

Nulový drop umožňuje stáť rovno, zatiaľ čo skoro každá konvenčná obuv, vrátane balerín a sandálov, má podpätok, ktorý vás nakláňa dopředu. Aby ste stáli rovno, musíte tak podpätok nejakým spôsobom kompenzovať. Rovná podošva je jednou z vlastností barefoot obuvi, ktorá môže zlepšiť vzpriamenie chrbtice a zmierniť bolesti chrbta a krku.

Ako overit, že drop je skutočne nulový

Výšku dropu nie je možné jednoducho zmerať ako ostatné parametre obuvi. K meraniu totiž potrebujete špeciálne meradlo alebo musíte topánku rozrezať. My v Bosonôžke overujeme všetky barefoot parametre vrátane nulového dropu za vás, a tak si môžete byť istí, že všetky naše barefoot topánky majú nulový drop.