Hoci neexistuje úplná odborná zhoda na tom, koľko presne by malo dieťa školou povinné denne prejsť krokov, všetci majú jasno v tom, že prehnať sa to v podstate nedá. Efekt chôdze na naše zdravie je enormný. Poďme začať tam, kde to bolí najmenej a skúsme sa tento rok vydať do školy občas pešo! Odmena je totiž kráľovská, a to zdaľeka nielen pre školákov. 

Drina, ktorá sa vyplatí

Prečo vlastne vôbec chodiť pešo? Len v rýchlosti: pešia chôdza zlepšuje imunitu, podporuje tvorbu vitamínu D, funguje ako prevencia rakoviny, cukrovky a ďalších chorôb samozrejme nielen u detí, ale aj u rodičov. A dvojnásobne to platí v bosých topánkach! Chôdza tiež znižuje stres, podporuje tvorivé myslenie, nestojí ani cent a poďakuje nám aj planéta. Možno vás ale nenapadlo, že tie snáď úplne najväčšie prínosy ležia ešte niekde trochu inde.

To vtedy s mamkou…

Koľko hodín týždenne trávite so svojimi deťmi? A koľko z tých spoločných chvíľ „zhorí” s domácimi úlohami, pri upratovaní izby, alebo hádkami o osobnej hygiene? Každá spoločná pešia cesta do školy je malý rodinný zázrak. Zrazu máte čas jeden na druhého, rozprávate sa, spoznávate sa, objavujete okolie a užívate si jeden druhého. Objavíte skvelú pekáreň, na ruku vám sadne motýľ, pohladíte si výber miestnych psíkov, pozbierate tucty gaštanov… Nielenže si to užijete, ale ak z toho urobíte pravidelnú tradíciu, ani jeden z vás už na spoločné cesty nezabudne.

Už vieme prečo, lenže ako?

Dôvody, prečo vyraziť po svojich sú teda zrejmé: Rodina je základ, pohyb je zdravý a environmentálna záťaž ťaživá. Ako ale na to?

Pravidelne 

Ideálne je vybrať si jeden „peší“ deň v týždni a ten dodržiavať. Ak ide o nás, perfektné sú pondelky: ranná prechádzka vás do nového týždňa nakopne spoľahlivejšie, než tá najsilnejšia káva.

Verejne

Ak nechcete stratiť počiatočný elán, urobte z vašich peších ciest vec verejnú. Pochváľte sa na sociálnych sieťach, kamarátkam, kolegyniam aj rodičom spolužiakov. Čím väčšiu tému z chôdze vytvoríte, tým dlhšie vám vydrží. A možno sa k vám niekto pridá!

Zdravo a pohodlne

Bosé topánky ladia k pešej chôdzi samozrejme najlepšie. Kontakt s povrchom, pohodlie, ktoré noha cíti aj zreteľný zdravotný progres, sú tými najlepšími motiváciami, vďaka ktorým si nový zvyk zautomatizujete rýchlo. Obujte sa u nás a vyrazte do školy po svojich hneď 2. septembra!

Ale hlavne!

Pohodlie a zdravie, ktoré bosá chôdza prináša, nemusí zostať v šatni, naopak. Nájdete u nás tiež široký sortiment papučiek a capačiek pre školákov, skôlkárov aj predškolákov, s ktorým nemôžete šliapnuť vedľa.